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ヤクルト1000効果的な飲み方は朝?寝る前に飲む?飲み続けた結果

フード

ヤクルト1000効果的な飲み方は朝?寝る前に飲む?飲み続けた結果についてまとめています。

ヤクルト1000が話題になっていますね。マツコ・デラックスが番組で紹介してから人気に火がつき、いまや空前の売り切れ状態が続いています!

ヤクルト1000を飲むことで、腸活、ストレス改善、睡眠の質向上が期待できるらしいです。

とは言え、果たして本当に効果はあるのでしょうか?飲むタイミング、効果的な飲み方は?朝、夜、寝る前のいつが良いのか、さらにその結果についてお伝えします。

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ヤクルト1000効果的な飲み方 朝?寝る前に飲む?

ヤクルト1000を飲むと得られる効果については、「腸内環境改善」一時的な精神的ストレスがかかる状況での「ストレス緩和」「睡眠の質向上」が謳われています。

 

届出表示 本品には乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)が含まれるので、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)を高める機能があります。さらに、乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)には、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。

※ヤクルト公式サイトから引用

そのほか、「美肌効果」があると感じている人がいるのも事実です。

 

ヤクルト1000 効果的な飲み方

では、その効果を得るためにどのような飲み方をすると良いでしょうか?

 

Yakult(ヤクルト)1000

◆ヤクルト1000 = 生きて腸内まで到達する「乳酸菌 シロタ株」がヤクルト史上最高密度※の1本(100ml)に1000億個入った、乳製品乳酸菌飲料。

 

効果を高めるため、一日1本から2本にしてみたという人は、便通が明らかに良くなったと答えていました。頑固な便秘に悩んでいる人に取っては2本飲むのもよいかと思いますが、公式サイトでは、「一日1本を目安にお召し上がりください」と注意書きがありました。

胃腸がもともとデリケートな人や便通がゆるい人が一日2本飲んでしまうのは、逆に体調を崩すおそれがあります。

公式サイトでは、「疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。」「多量に摂取することにより、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。」と明記しています。

ヤクルト1000 飲むタイミング

ヤクルト1000を飲むベストなタイミングはいつなのでしょうか?

ヤクルト1000の効果の一つ、ストレス緩和に関しては一時的なストレスがかかる前、例えば会社でストレスを感じるのであれば、朝出社前に飲むとストレス緩和の効果を感じられたという感想がありました。

朝飲む人は、「糖分が気になるので朝飲むようにしている」「血糖値が上がるから朝の起き抜けに飲んでいる」と、成分について配慮した上で朝飲んでいるようです。

一方、睡眠の質向上に期待している人は、夜飲む方がその効果を実感できたという声が寄せられていました。ちなみに、私も今飲み続けて数日になりますが、目覚めのすっきりに期待しているので、寝る2、3時間前に飲むように心がけています。

会社に届けてくれるヤクルトレディさんに聞いたところ、一日のうちいつ飲んでも良いそうです。肝心なのは、毎日続けて飲むこと、そのために時間を決めて忘れずに飲む習慣をつけることだということです。

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ヤクルト1000 飲み続けた結果

ヤクルト1000を飲む人は具体的にどのような効果に期待して飲むのでしょうか?そこで、ヤクルト1000を飲み続けた結果、どのような効果が得られたのかを調査してみました。

 

寝不足でも翌日の活力が湧くという効果を感じた人ですね。

こちらは「睡眠の質向上」のほか、ストレス緩和によって「リラックス効果」が得られ、体力が維持できて健康になったことを実感しているようです。

「乳酸菌 シロタ株」により、腸内環境が改善されたことで体の中からきれいになったということでしょうね。

☓ 便秘 ⇛ 肌荒れ

○ 腸内環境良好 ⇛ 美肌 ということでしょう。

 

会社の同僚は、朝飲んで仕事帰りの電車で居眠りをしたら、「あまりの睡眠の深さに寝過ごして降りる駅を通り越してしまった!」とその効果について驚いていました。

私は、いまのところ睡眠の質向上、眠りの深さについては効果を感じていないのですが、腸内がスッキリしたという実感は得られました^^

人それぞれ効果を実感する点、効果が現れるタイミングが違うのかもしれません。

 

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ヤクルト1000効果的な飲み方は朝?寝る前に飲む?飲み続けた結果:まとめ

ヤクルト1000効果的な飲み方は朝?寝る前に飲む?飲み続けた結果についてでした。

ヤクルト1000飲むタイミングは朝食時でも夕食後でも寝る前でも、いつでもよいことがわかりました。それよりも毎日忘れずに飲む習慣をつけることが大切です。

ヤクルト1000を飲み続けて、腸内環境改善(快便)、ストレス緩和(メンタル安定)、睡眠の質向上といった直接健康に繋がる嬉しい効果が得られている人が多いという結果でした。

 

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